Como evoluir na natação
Vamos escutar o professor as técnicas que ele passa tanto nos braços quanto nas pernas e em qualquer lugar do corpo quanto mais tempo você passar treinando na água melhor você vai ficar, não falte as aulas pode ser que a aula que você falte pode ter passado uma coisa nova e você acaba ficando pra trás, tente cronometrar 12 minutos apenas fazendo crawl isso vai aumentar a sua resistência Fonte de imagem: Google